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河北大學工會關于開展2016年“暖心健康行”系列講座的通知

更新時間:2017-12-05 09:07:05點擊次數:1036次

各分工會:


為了響應國家提高全民體質的號召,更好地貫徹健康生活的理念,促進我校教職員工的身心健康,提高自我保健意識和健康水平,河北大學工會定于2016年11-12月份舉辦中醫養生知識系列講座。現制定活動計劃如下:



1.中醫系陳松鶴講授《換季的生活起居與養生》


主要內容:(1)飲食:教授保護脾胃的保健揉腹法;(2)睡眠:教授治療失眠的放松功法;(3)鍛煉:介紹八段錦、深呼吸法,頸椎護養;(4)避免不良習慣,熬夜、煙酒的危害;(5)性生活節律;(6)情緒與疾病(情緒導致肝經郁滯的從頭到腳的常見疾病;如何選擇治療;釋放情緒的方法等)。


活動時間:2016年11月2日  15:00—16:30


活動地點:河北大學本部圖書館報告廳



2.中醫系李遠講授《亞健康養生保健的誤區》


當前亞健康人群是社會最大的群體,大家都關注養生保健,但養生保健市場與網絡信息魚龍混雜,你是否在被保健過程中誤入歧途呢?歡迎參加“亞健康養生保健的誤區”的公益講座,中醫專家將為您答疑解惑。


活動時間:2016年11月9日  15:00—16:30


活動地點:河北大學本部圖書館報告廳


3.中醫系耿麗梅講授《艾在深秋》


中醫的外治法包括:針刺,艾灸,刮痧,拔罐,推拿點穴,藥浴足療等等。其中,艾灸最為簡便有效。如果我們在秋冬的寒冷季節里,能夠學會艾灸,在家里操作就太好了!


艾灸可以自己做,也可以家人之間互相溫灸,在冬日的寒冷中,這樣的溫暖和親情是非常有利于我們的身心安樂的。


活動時間:2016年11月16日  15:00—16:30


活動地點:河北大學本部圖書館報告廳



4.中醫系邢哲講授《八段錦練習及其在養生防病中的運用》


在我國古老的導引術中,八段錦是流傳最廣,對導引術發展影響最大的一種。在我國深受知識分子和練習者的喜愛,通過練習八段錦可以調節身心,八段錦在預防保健及其治病康復方面都有著非常重要的作用。


活動時間:待定


活動地點:河北大學本部圖書館報告廳


5.中醫系孫世輝講授《常見骨關節退行性疾病的日常保健—以頸肩腰腿痛為例》


主要內容:(1)常見骨關節退行性疾病的病因;(2)骨關節病對內科疾病的影響;(3)骨關節退行性疾病的自我診斷;(4)防治誤區;(5)頸肩腰腿痛的保健常識(常用中西醫藥物、延緩骨關節退變的食療方法、合理的功能鍛煉方法)。


活動時間:2017年1月4日  15:00—16:30


活動地點:河北大學本部圖書館報告廳




6.保定市中醫院趙峰副院長講授《體質辨識與治未病》


隨著大家健康意識的提高,如何利用中醫傳統理論達到防病治病的目的,是大家感興趣的話題。《黃帝內經》所說:“上工治未病,不治已病,此之謂也”。而中醫體質辨識是是治未病的重要方法和手段。體質辨識是以人的體質為認知對象,從體質狀態及不同體質分類的特性,把握其健康與疾病的整體要素與個體差異,制定防治原則,選擇相應的治療、預防、養生方法,從而行“因人制宜”的干預措施,維護提升健康狀態,達到不生病、少生病、遲生病、帶病延年、提高生活質量的目的。


活動時間:2017年1月11日  15:00—16:30


活動地點:河北大學本部圖書館報告廳





屆時,中醫系老師從傳統中醫學角度為職工講述養生保健知識以及日常生活常見的一些健康問題,引導大家學習和掌握一定的養生保健知識和技能,從而提高自身健康水平和生活質量,遠離養生誤區。


河北大學工會


2016年10月31日


河北大學醫學部中醫學院     

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